Mango smoothie


Ingredienti:

  • 2 vasetti di yogurt bianco magro
  • 1 mango
  • 2 cucchiani di zucchero di canna

Sbucciare e tagliare a pezzetti il mango poi inserirlo all’interno di un frullatore con lo yogurt e lo zucchero. Frullare bene e versare in un bicchiere.
Curiosità: il mango ha un’elevata concentrazione di vitamine e sali minerali, tra cui potassio, magnesio e calcio, quindi può essere considerato un ottimo integratore naturale e un validissimo rimedio contro la stanchezza. E’ ricco di acqua e fibre, particolarmente utili per il benessere dell’intestino, e di antiossidanti. Oltre a depurare l’organismo e a combattere i radicali liberi aiuta la digestione, grazie alla presenza di ensimi, e contribuisce alla perdita di peso, impedento il processo che sviluppa cellule adipose nel corpo.

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